Bewegte-Pause.net

Atemübungen

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Fit am Schreibtisch

Der Atem spielt eine entscheidende Rolle im Gesamtsystem Menschen. Wie wir atmen, hat nämlich  nicht nur körperliche Auswirkungen, sondern beeinflusst auch unsere Psyche massiv. Durch Stress, Verspannungen, schlechte Körperhaltung und schädliche Angewohnheiten atmen aber viele Menschen zu flach. Eine der Folgen ist dann schnelle Ermüdung und damit einhergehende Erschöpfung.
Mit Hilfe von Atemübungen lernen wir, unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern - und so unsere Lebensenergie zu aktivieren und zum Fließen zu bringen.

 


 


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