Die Atem-Pause ist das tägliche Online-Atemtraining für Ihre Mitarbeiter – wissenschaftlich fundiert, sofort einsatzbereit, ohne Mehraufwand für Ihre HR-Abteilung.
10 Minuten, die den Unterschied machen
Was wäre, wenn Ihr Team in weniger als einer Viertelstunde messbar stressresistenter wäre?
Testen Sie unsere „Atem-Pause“ in einer kostenlosen Probe-Session – und überzeugen Sie sich selbst.
Was kostet Sie Mitarbeiterstress wirklich?
Wissenschaftlich fundiert
Die Grundlage der Atem-Pause ist die Forschung zur Herz-Hirn-Kohärenz: Wenn Atemrhythmus, Herzfrequenz und emotionaler Zustand synchronisiert sind, arbeitet das Gehirn deutlich effizienter. Dieses Prinzip – bekannt als Herzratenvariabilität (HRV) – ist in der Stressforschung seit Jahrzehnten wissenschaftlich belegt.
Konkret bedeutet das für Ihr Team:
- Verbesserte Konzentration und Entscheidungsfähigkeit
- Gesteigerte Problemlösekompetenz und Kreativität
- Erhöhte emotionale Belastbarkeit in stressigen Phasen
- Mehr Energie und Klarheit im Arbeitsalltag
- Bessere Zusammenarbeit durch ein gemeinsames Morgenritual
Das tägliche Training dauert 10 Minuten und findet live per Zoom statt – geführt von einem zertifizierten HeartMath® Coach & Trainer.
Ihr Trainer:
Dirk Eichler
Dirk Eichler ist zertifizierter HeartMath® Coach & Trainer, Life-Coach und Meditationslehrer mit umfangreicher Erfahrung in der Atemarbeit und mentalen Stärkung. Er hat Teams verschiedenster Branchen dabei begleitet, mehr Ruhe, Fokus und Resilienz in ihren Arbeitsalltag zu bringen.
Was ihn auszeichnet: Er trifft Menschen genau dort, wo sie gerade sind – ohne Druck, ohne Pathos, mit echtem Verständnis für die Realität eines vollen Arbeitstages.
„Dirk schafft es, in dieser kurzen Zeit abzuholen, runterzubringen und 15 Minuten ganz intensiv auf den eigenen Körper zu hören.“ – Edda W.
Simone Eichler
Simone Eichler ist zertifizierte HeartMath® Coach & Trainerin und Yoga-Therapeutin. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in der ganzheitlichen Gesundheitsförderung begleitet sie Menschen und Unternehmen dabei, nachhaltige Veränderungen im Umgang mit Stress und Belastung zu erreichen.
Ihre eigene Auseinandersetzung mit chronischen Schmerzen und ihrer Überwindung hat ihr ein tiefes, praxisnahes Verständnis dafür gegeben, was es bedeutet, die eigene Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen. Dieses Wissen bringt sie in jede Begleitung mit ein – bodenständig, fundiert und mit echtem Einfühlungsvermögen.
In der Atem-Pause steht sie als Ansprechpartnerin für Unternehmen zur Seite: für die Beratung, die Organisation und alles, was ein reibungsloser Start braucht.
Was Sie erhalten – auf einen Blick
Wir bieten Ihnen ein vollständiges Paket zur nachhaltigen Mitarbeitergesundheit – zu einem monatlichen Festpreis, ohne versteckte Kosten.
| Was Sie erhalten | Details |
|---|---|
| Tägliches Live-Atemtraining | 10 Min. per Zoom, Mo–Fr, für beliebig viele Mitarbeiter |
| Einführungs-Workshop | 2 Stunden, für Ihr gesamtes Team |
| Arbeitsbuch (PDF) | Zur Vertiefung und Eigenpraxis |
| Monatliches Reporting | Auf Wunsch: Teilnahme-Feedback für Ihr BGM |
Ab 1500 € / Monat für 100 Teilnehmer
Sie möchten zuerst selbst ein Gefühl dafür bekommen?
Buchen Sie eine kostenlose Test-Session für sich oder Ihr Führungsteam.
Was andere Unternehmen sagen:
„Das Resilienztraining mit Dirk hat mir Tools für einen ausgeglichenen Herz-Atem-Rhythmus gegeben. Das stärkt mich bei Konflikten, bei Auftritten, im Sport. Alles fällt einfach leichter.“
Clarisse Schröder, Business Consultant
„Das STRESSRESILIENZ TRAINING hat mir sehr geholfen, mit meiner damaligen Depression besser und ruhiger umzugehen – und war ein besonderer Baustein auf dem Weg zu meiner Heilung.“
Frank Albers, CRM Manager
„Es ist spannend zu sehen, wie man sich selbst regulieren kann – eindeutig messbar mit dem Sensor und der dazugehörigen App. Das Seminar hat mir geholfen, meinen mentalen Schutzschild gegen Stress zu stärken.“
Lea B., Projektleiterin
„Durch das morgendliche Resilienz Training startet der Tag gleich viel besser. Ich komme so viel schneller ‚an‘ und habe den Kopf frei für neue Aufgaben.“
Bianca K., Back-Office
„Durch das morgendliche Resilienz Training startet der Tag gleich viel besser. Es hilft dabei Stress abzuschütteln und leichter in den Tag zu starten. Ich komme so viel schneller „an“ und habe den Kopf frei für neue Aufgaben. Durchatmen und mit gestärkt weitermachten.“
Bianca K., Bewerbungsmanagement
„Das Resilienz Training kann ich zu 100% weiterempfehlen. Es wurde sehr gut auf die teilnehmende Gruppe eingegangen und es gab hilfreiche Tipps und wertvolle Denkanstöße für den Alltag.“
Simone L., Projektleiterin
Überzeugen Sie sich selbst – kostenfrei.
Buchen Sie jetzt eine kostenlose Test-Session der Atem-Pause für sich oder Ihr Führungsteam. Kein Risiko, keine Verpflichtung – nur 10 Minuten, die zeigen, was täglich möglich ist.
Oder sprechen Sie direkt mit uns:
Simone Eichler | simone.eichler@bewegte-pause.net | +49 151 15298364 / Coach, Trainer, Owner
Dirk Eichler | dirk.eichler@bewegte-pause.net | +49 163 5876603 / Coach, Trainer, Owner
Andreas Kaps | andreas.kaps@bewegte-pause.net | +49 162 562 4180 / Sales Management