Bewegte-Pause.net

Faszientraining

Online gestützte Bewegungsprogramme, Yoga, Bewegte Pause in Unternehmen

Fit am Schreibtisch

Mit dem Faszientraining wird gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Als Hilfe nimmt man hierzu eine sogenannte Faszienrolle oder einen Faszienball und übt Druck auf das Gewebe aus. Dadurch wird die Durchblutung angeregt und die Verklebungen lösen sich. Auch Faszienyoga- lang gehaltene, passive Dehnungen, eignet sich gut, um die Faszien zu regenerieren.

 


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