Bewegte-Pause.net

Angebote

Online gestützte Bewegungsprogramme, Yoga, Bewegte Pause in Unternehmen

Angebot

Unsere Angebote

Unsere Bewegungsprogramm gibt es jetzt auch als App im Google Play Store. So brauchen Ihre Mitarbeiter auch unterwegs nicht auf die kleinen Bewegungspausen zu verzichten. 

 

Fit am Schreibtisch

Ein online Bewegungsprogramm für die kleine Pause am Arbeitsplatz.

Im Abonnement enthalten:  

56 verschiedene Clips zwischen zwei und fünf Minuten Länge aus den Bereichen:

  • Physiotherapie
  • Rückenschule
  • Yogatherapie
  • Faszientraining
  • Augengymnastik
  • Entspannung
  • Atemschulung

Die Übungen werden teils im Sitzen, teils im Stehen ausgeführt.

  • Das Programm wird in unregelmäßigen Abständen erweitert.
  • Die Clips sind von Fachkräften aus den jeweiligen Bereichen konzipiert und professionell und ansprechend produziert worden.
  • Es gibt eine eigene Plattform zum Abspielen der Videos, auf Wunsch können Sie diese auch in Ihr Intranet einbinden.
  • Demnächst ist das Programm auch in weiteren Sprachen erhältlich.

Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, dieses Angebot zu personalisieren durch Einbindung Ihres Firmenlogos, Ihre Büroräume als Hintergrund oder eine persönliche Video Ansprache an Ihre Mitarbeiter.

Sprechen Sie uns dazu gerne an, wir entwickeln gemeinsam Ihr individuelles "Fit am Schreibtisch".

 

Bewegte Pause

Bei unserem  Programm "Bewegte Pause" kommt ein Trainer in Ihr Unternehmen und besucht die Mitarbeiter direkt am Arbeitsplatz. Dort leitet er eine 10- minütige  Übungseinheit an, die auf die Bedürfnisse von Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit abgestimmt ist.

Im Idealfall findet die bewegte Pause 2-3 mal pro Woche statt.

 

Büro-Yoga

Büro-Yoga findet in einem größeren, bestuhlten Raum statt. Die Mitarbeiter kommen in Bürobekleidung. In einer 30 Minuten dauernden Einheit zeigt unser Trainer den Teilnehmern viele einfache Übungen für die besonders bei sitzenden Tätigkeiten beanspruchten Bereiche wie Schultern, Nacken, Wirbelsäule,  Hüfte, Beine. Auch eine gesunde Sitzhaltung wird geübt. Die Stunde beginnt mit einer kurzen Entspannung. Die Übungen werden teils im Sitzen, teils im Stehen ausgeführt. Pro Einheit können bis zu 30 Mitarbeiter teilnehmen. Bei größeren Gruppen können wir gerne mehrere Stunden hintereinander unterrichten.

 

Yoga-Kurse

Unsere qualifizierten Mitarbeiter unterrichten eine 45 -oder 60 -minütige Yogastunde in einem dafür geeigneten Raum in Ihrem Unternehmen. Die Yogastunde kann vor der Arbeit, in der Mittagspause, oder nach der Arbeit stattfinden.

 

Weitere Angebote

  • Qi Gong Kurse
  • Faszientraining
  • Ernährungsberatung

Einkaufsberatung zu gesunder Ernährung oder speziellen Ernährungsformen. Hier begleitet einer unserer Experten Ihre Mitarbeiter beim Einkaufen und gibt Tipps und Unterstützung.

Die vor Ort Angebote sind zur Zeit im Raum Berlin, Köln/ Bonn und Koblenz buchbar. Weitere Standorte sind in Planung.

Bitte kontaktieren Sie uns für ein individuelles Angebot.

Filmproduktion

Die Silberschnur Filmproduktion hat sich auf die Produktion von Yoga- und Fitnessvideos und Präsentationsvideos für Coaches und Yogalehrer spezialisiert.

 


© 2019 | Designed by: Code Cobber
your icon
Powered by GetSimple
We use our own or third party cookies to improve your web browsing experience. If you continue to browse we consider that you accept their use.  Accept  More information