Bewegte-Pause.net

Fit am Schreibtisch

Online gestützte Bewegungsprogramme, Yoga, Bewegte Pause in Unternehmen

Gesunde Mitarbeiter

Rückenschmerzen, Verspannungen, Trägheit – diese und andere Beschwerden plagen viele Menschen im Büroalltag. Stress, jahrelanges Arbeiten in einer oft ungesunden Haltung und ein Mangel an Bewegung sind dafür die Hauptursachen. Die üblichen ein bis zwei Sporteinheiten pro Woche sind sehr gut und wichtig, können häufig jedoch nicht alleine die stundenlange, tägliche Belastung, vor allem im Schulter-und Nackenbereich ausgleichen.

Effektive Übungen

Mit einfachen, effektiven Übungen, täglich zwischendurch angewendet, kann hier schon viel bewirkt werden. Die Übungen können direkt am Arbeitsplatz in kurzen Pause gemacht werden und helfen, die Muskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen, Beschwerden zu lindern und/ oder vorzubeugen. Bei kleinen Tiefs kann so schnell frische Energie getankt werden.

Mit Hilfe von Atemübungen und angeleiteter Entspannung können Gedanken wieder frei fließen und Stress kann reduziert werden.

Schneller Zugang

Durch die Nutzung leicht zugänglicher Medien wird der organisatorische Aufwand von Gesundheitsprävention deutlich reduziert und jedem Mitarbeiter die Möglichkeit geboten, in kleinen Pausen auf ein umfangreiches Angebot direkt am Arbeitsplatz zuzugreifen.

Ihr Portal

Nach Abschluss eines Vertrags erhalten Sie Zugang zu unserem Video-Portal oder 52 Videos (Format 720 und 1080) zur Nutzung in ihrem Intranet. Für einen kostenfreien Test-Zugang sprechen Sie uns bitte an.

 

Fit am Schreibtisch

 

Index zur Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF)

 


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