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  • Monat: November 2023

    Faszientraining

    Mit dem Faszientraining wird gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Als Hilfe nimmt man hierzu eine sogenannte Faszienrolle oder einen.

    Faszien

    Faszien bezeichnet man auch als menschliches kollagenes Bindegewebsnetzwerk, das den ganzen Körper wie eine netzartige Struktur durchzieht und ihm Halt,.

    Entspannung

    Richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und für unsere Gesundheit. Eine kleine Auszeit  täglich kann aktuelle Spannungszustände lösen.

    Dehnübungen

    Dehnübungen sorgen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität. Um tägliche Aktivitäten bis ins hohe Alter optimal durchführen zu können sind bewegliche.

    Bewegung

    Bewegung- Bewegungsmangel und ungesunde Haltung sind eine der Hauptursachen für Rückenschmerzen. Gezielte Bewegungs- und Sporteinheiten, aber auch Bewegung so oft.

    Bewegte Pause

    Ein online Bewegungs-Programm. Wir haben unser Produkt „Fit am Schreibtisch“ in verschiedene Kategorien mit effektiven Übungen für Sie erstellt, die.

    Betriebliche Gesundheitsförderung

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    Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) umfasst alle gemeinsamen Maßnahmen von Arbeitgebern, Arbeitnehmern und Gesellschaft zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz..

    Augenübungen

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    Einen Großteil des Tages verbringen wir heute vor dem Computer. Vor allem die Augen, unsere wichtigsten Sinnesorgane, erbringen dabei ständig.

    Atemübungen

    Atemübungen

    Der Atem spielt eine entscheidende Rolle im Gesamtsystem Menschen. Wie wir atmen, hat nämlich  nicht nur körperliche Auswirkungen, sondern beeinflusst.